Comment mieux faire face à l'incertitude ?

La crise sanitaire "met à rude épreuve notre propre tolérance vis-à-vis de l'incertitude et de ce que nous ne maîtrisons pas", lit-on dans le bulletin "Mieux vivre au travail" du dernier trimestre 2020 édité par l'association clermontoise Espace Investigation Prévention Accompagnement du Stress (EIPAS). Alors, comment prendre du recul pour s'adapter aux incertitudes actuelles ? Pour la psychologue interrogée, il faut travailler son "lâcher prise" (qui ne signifie pas laisser-faire mais plutôt accepter), favoriser l'état de "flux" (expérience psychologique dans laquelle on est totalement absorbé par ce que l'on fait, le cerveau libérant alors des hormones qui ont des effets positifs), et renforcer ses valeurs.

A lire : Parole de psy : comment mieux faire face à l'incertitude ?, Laurène Dufournaud, Mieux vivre au travail, n°48, 2020 (p. 2)